De meeste vrouwelijke atleten lopen vast door lineaire schema's die hun cyclus negeren. Wij gebruiken biometrische data (HRV/RHR) voor echte autoregulatie. Train niet harder, train met een biologische voorsprong.
"IK DACHT DAT IK LUI WAS..."
Veel atleten voelen zich een mislukking als een training niet lukt op dag 26. De waarheid? Je bent niet lui. Je lichaam loopt een fysiologische marathon.
Zonder data-gestuurde aanpassing ben je niet aan het trainen, maar aan het slopen.
Key Takeaway
PrimeForm voorkomt de crash door je planning aan te passen aan je biologische status van vandaag.
Techniek focus. Lage intensiteit, hoge intentie. Hormonale reset.
Oestrogeen stijgt. Hoge pijngrens. Tijd voor volume en hypertrofie.
Testosteron piek. Maximale kracht output. PR Week.
Temp stijgt, herstel vertraagt. Focus op steady state cardio.
CrossFit en hybride training gaven mij alles, maar ik zag mijn partner keer op keer tegen een muur aanlopen. Wat ik ontdekte was schokkend: de fitnessindustrie is gebouwd op data van mannen.
"Ik ben hier om dat recht te zetten. PrimeForm is het resultaat van honderden uren data-analyse en het geloof dat elke vrouw recht heeft op een biologische voorsprong."
We accepteren maandelijks een beperkt aantal atleten en partner-gyms.